2025-04-30 31 0

深蹲，这项看似简单的运动，却蕴含着强大的塑形效果。它不仅能锻炼下肢力量，还能激活全身多个部位的肌肉，从而达到全身塑形的目的。那么，深蹲时哪些肌肉被彻底激活呢？下面，就让我们一起来揭秘深蹲的塑形秘籍。 深蹲对腿部肌肉的锻炼效果尤为显著。当你...